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  中小学教师亚健康问题严重         ★★★ 【字体:
中小学教师亚健康问题严重
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:2388    更新时间:2011-12-7    
      每年一度的教师节,让很多人感觉社会已经营造了一个浓重的尊师重教的氛围,然而在调查访谈中,笔者了解到,教师节教师们需要的不仅仅是一束鲜花、一天休息、一次庆祝,老师们更需要关爱的,是他们的身心健康。
      教师被人们誉为"辛勤的园丁","人类灵魂的工程师",可在繁重而辛劳的教学中,能保持身体健康的却为数不多。许多教师带病坚持工作。而在中小学,由于升学和中小学生教育管理等的压力,教师亚健康的比例还要加大。以笔者所在的乡镇为例,经调查访谈,全乡近200名中小学教师中,腰酸背痛、静脉曲张、腰间椎盘突出、肩周炎等已是小病,声带结节者大有人在,女性教师更年期健康问题日益突出,教师亚健康超过七成并趋于低龄化。近三年来有两名教师正值壮年却因脑溢血不得不遗憾地退出教学一线。而今年八月、九月相继有两名刚刚五十出头的教师因病去世,更是令人遗憾心酸。访谈中教师们在唏嘘他们不幸的同时,也令教师们自己再一次审视自身健康。 
      “我工作不到十年,体质已发生了很大变化,除了咽炎、肩周疼外,更多的感觉是休息不够、体力不足。虽然别人看不出来,但自己很明白。”  
      “每天早上五点多起床,晚上学生就寝后才能休息,稍不注意就忙到晚上十二点。经常忙得连自己的孩子都顾不上,哪里还有时间锻炼身体?总体感觉一个字,就是‘累’。” 
      在进行教师健康话题的访谈过程中,笔者听到的都是一些令人忧心的话题。 
教师出现亚健康状态的原因  
      一、工作上的压力  
      目前教师的压力主要反映在教学任务繁重,工作超负荷。比如一个初中主课教师一般每周14节课,但按一节课至少需要一节备课时间和一节用来修改作业辅导学生计算,一般初中教师每天工作时间也在8小时以上。实际上,他们还要照看学生早读,两操,三餐、晚休等,每周还至少要用三到五个课时的时间用于政治学习和教科研研究。现在小学英语已经列为一门主课,小学的教学任务变得更加紧张。小学生教育管理的任务也随着社会的发展变化而日益艰巨,但小学教师的编制长期都是1:21.6。教师人数比仍显紧张,而且因为各种原因不能按足编进人,小学英语教师多是一人担挑一个年级甚至跨年级。 
      相对于城镇教师,农村教师的任务量更重。许多教师每周实际工作量超过了14节,多的甚至达到20多节。这还不包括班主任的每天“几到位”。即从学生早上起床、两操、三餐一直到晚上就寝。个中辛苦滋味只有教师自己才有深刻体味。
在教师队伍中,中年教师所担负的压力更为沉重。中年教师是社会的中坚,学校的骨干,家庭的支柱。多为学科带头人,有的还担负行政职务,承受着晋升职称,子女学业,家庭负担等压力。当今社会对男女性的评价标准和要求不同,男性本身承受的压力(家庭,社会,学术地位,个人发展,经济地位等)比女性更大,男教师的亚健康状态的发生率高于女教师。长期的加班加点,透支体力、精力工作,呕心沥血、废寝忘食是中年教师生活的真实写照。这样长期超负荷的工作,最终导致身体上的亚健康。医学专家认为,中年教师往往面临着两个转型:社会转型和身体转型。社会转型使他们焦虑,身体转型让他们多病。如果不重视并克服这些问题,他们随时可能累倒。资料显示我国“英年早逝”悲剧大都发生在45~55 岁年龄段的中年知识分子身上。 
      二、心理上的压力  
      教师的心理压力主要来自于工作压力,目前的教育政策给中青年教师太多的任务压力,评价体制和与之相关的两极分化的分配制度,又使教师间的竞争近乎于残酷。竞争上岗、评定职称、末位淘汰,教师承受了前所未有的压力,再加上一些教师自我期望过高,渴望早日成功,无形中给自己增加了巨大的压力。同时,评定职称,住房,晋级中的一些不合理现象更易影响中青年教师。从而产生心理问题。焦虑,主要表现为担心、恐慌。情绪易激动、遇小事容易生气、爱钻牛角尖、过于在乎别人对自己的评价等。 
      在调查访谈中,笔者了解到,除了身体素质存在的问题外,不少教师由于教学压力、学生管理等方面存在心理健康问题,不只是身累,心也累。在人们心目中,教师是人类灵魂的工程师,不会有心理方面的障碍。实际上,教师的工作是复杂的,教师既要加倍用心教学,又要处理好师生关系,但由于如今社会的日趋功利性,教师获得的心理报偿却日见减少。加之如今的父母们爱子心切,孩子在学校发生一些事情,教师们常常首当其冲,遭到家长们的问责;学生学习成绩不好,家长也要首先归咎于教师。这些都成了教师每天必须面对并加以解决的难题。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,他们会产生疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪,甚至不再追求工作上的成就和进步。  
      三、不良生活方式  
      目前在中国,忘我工作的人一般都会受到社会的尊重和支持,在这种“过劳”为“模”价值观支配下,一个人若想得到社会的肯定,就必须学会牺牲休息时间,拼命工作。若是你严格恪守着8小时工作制,可能会被周围的人认为“没有出息”。教师这一特殊群体尤其如此,“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”历来都是教师的生动写照。 
      作为一个特殊的职业,教师是很辛苦的,脑力、体力消耗大,这就要求教师更应该注重饮食,保证营养的足额供给,特别是早餐的合理配置。但在对教师一日三餐的调查中发现,21岁-35岁的年轻教师营养状况相当严重。仅有75.3%的年轻教师坚持每天吃早餐。他们不吃早餐的原因是“早上时间紧”或“制作早餐太麻烦”。很多教师长久以来因为工作忙忽略了吃早点和不注意饮食营养,给自己的身体带来许多不良后果。据有关资料显示,像胆结石、痔疮、胃病等疾病都与饮食不当有关,而这些疾病在老师中的发病率是很高的。 
      四、缺乏体育锻炼  
      教师的职业主要是以脑力劳动为主,正常的教学、问题学生的教青、

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